Servicio de Entrenamiento Personal
METODOLOGÍA ONLINE O PRESENCIAL donde alcanzarás objetivos como mantener o alcanzar tu peso ideal, mejorar tus capacidades físicas y tu desempeño mental, aumentar tu masa muscular, evitar la aparición de enfermedades o controlar sus consecuencias a largo plazo.
El entrenamiento funcional incluye ejercicios de fuerza más trabajo cardiovascular que te ayudará a mejorar tus capacidades físicas, a mejorar tus niveles de salud cardíaca, logrando cambios en aumento de masa muscular y reducción de grasa corporal. Incluye una hora de ejercicio dividida en fases como calentamiento, fase central de fuerza, fase de acondicionamiento cardiovascular y fase de estiramientos.
Servicio a domicilio en Bogotá, que puede ser realizado al aire libre, en un gimnasio o en tu vivienda, se cuenta con todos los implementos necesarios para realizar cada sesión.
Si estás fuera de Colombia, el servicio digital está disponible con sesiones en vivo bajo aplicaciones digitales. Cuento actualmente con clientes en Estados Unidos, Chile, Ecuador y Madrid que actualmente disfrutan de mis clases dinámicas y efectivas.
Asesorias Nutricionales
Constan inicialmente de una entrevista donde se obtienen datos como composición corporal y hábitos de vida diaria. Incluye también educación nutricional para comenzar a adaptar tu alimentación progresivamente. Plan desarrollado de forma específica para cada persona. Este plan tiene en cuenta no sólo tus hábitos y posibles patologías, sino también los productos de tu supermercado habitual. De manera progresiva continuaremos con el trabajo de educación nutricional haciendo las adaptaciones necesarias en función a tu vida diaria, sensaciones y feedback.
PLAN PLUS
ENTRENAMIENTO Y ALIMENTACIÓN
COP $390.000*
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Plan exclusivo de 4 semanas de asesoría personalizada.
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4 rutinas de entrenamiento en casa con sesiones en vivo o rutinas para gym pregrabadas.
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Plan de alimentación en el que podrás comer lo que más te gusta encontrando el balance y porciones correctas
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Cada semana tendrás una variación en tus calorías y macronutrientes para evitar el estancamiento.
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Duración 28 días.
PLAN NUTRICIONAL
SÓLO ALIMENTACIÓN
COP $150.000*
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A través de una entrevista conoceré lo que más te gusta comer, encontrando el equilibrio y porciones correctas.
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Clase de educación en nutrición donde aprenderás a elegir los mejores alimentos para llevar una vida saludable.
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Lista de mercado saludable.
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Tendrás mis asesorías vía whatsapp 24/7.
*PRECIOS EXPRESADOS EN PESOS COLOMBIANOS.
TESTIMONIOS
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